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건강

음식 궁합

몸에 좋고 맛이 좋아도 같이 먹으면 안 되는 최악의 음식 궁합 7가지

음식은 우리 몸에 필요한 영양소를 제공하고 생명과 건강을 지키는 데 필수적인 역할을 합니다. 그러나 음식을 선택할 때는 맛과 영양만 고려하는 것이 아니라 음식 간의 궁합도 중요하다는 사실을 알고 계신가요? 잘못된 음식 조합은 영양소의 흡수를 방해하고 건강에 해로운 영향을 줄 수도 있습니다. 오늘은 우리가 무심코 같이 먹었던 음식 중에 어떤 음식 궁합이 해로울 수 있는지 알아보도록… 더 보기 »몸에 좋고 맛이 좋아도 같이 먹으면 안 되는 최악의 음식 궁합 7가지

지중해 식단

다이어트와 건강에 좋은 지중해 식단, 일주일 식단 예시와 효과

혹시 ‘당신의 식탁이 당신의 운명을 결정한다’라는 말을 들어보셨나요? 우리가 무엇을 먹는지 어떻게 먹는지는 우리의 건강, 기분, 심지어 우리의 미래에까지 영향을 미칩니다. 지중해 식단은 바로 이러한 철학을 바탕으로 한 식생활 방식입니다. 이 식단은 단순히 체중을 감량하는 것을 넘어서 장수와 건강한 삶을 위한 비결로 전 세계적으로 인정받고 있습니다. 지중해 연안의 햇볕 좋은 언덕에서 자란 올리브, 신선한 해산물… 더 보기 »다이어트와 건강에 좋은 지중해 식단, 일주일 식단 예시와 효과