오늘은 전쟁같은 다이어트를 이기기 위한 방법에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 살을 빼기 위해 운동 기계 앞에서 땀을 흘리고 계획적인 식단을 지키는 것만이 다이어트에 전부는 아닙니다. 고통과 희생이 아닌 작은 습관의 변화가 체중 감량을 성공으로 이끌어 줄 것입니다. 오늘은 운동없이 체중을… 더 보기 »다이어트 꿀팁! 무조건 살 빠지는 습관 3가지 운동 없이 지키기만 하면 됩니다.

봄이 오면서 외출하기 좋은 날씨가 되었지만 미세먼지도 많아져 걱정이 되기도 합니다. 때문에 외출 시 마스크를 준비하는 것은 물론이고 미세먼지 배출에 좋은 음식을 미리 알아두면 좋을 것 같습니다. 오늘은 요즘 같은 날씨에 먹으면 좋은 미세먼지와 중금속 배출에 좋은 음식에 대하여 알아보도록… 더 보기 »미세먼지와 중금속 배출에 좋은 5가지 음식

운동 없이 다이어트를 할 수 있다면? 많은 사람들이 꿈꾸는 일이지만 현실에서 가능하다면 얼마나 좋을까요? 운동은 건강을 유지하고 적정 체중을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 운동을 꾸준히 하는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 운동을 할 수 없을 때… 더 보기 »운동 없이 다이어트할 때 도움 되는 음식 5가지

우리는 모두 아름다운 외모를 꿈꿉니다. 그렇기 때문에 얼굴살과 볼살을 빼기 위한 방법들을 찾곤 합니다. 살을 빼기 위한 방법들은 여러 가지가 있지만 오늘은 가장 효과적이고 얼굴뿐만 아니라 전체적인 살을 빼는데 도움이 되는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 얼굴 마사지 얼굴 마사지는… 더 보기 »얼굴살 볼살 빼는 효과적인 7가지 방법

간은 우리 몸의 건강을 유지하는데 아주 중요한 역할을 합니다. 간 기능이 나빠지면 잠을 자도 피곤하고 소화가 잘 안 되거나 입이나 코에서 냄새가 날 수도 있습니다. 밀크씨슬은 이렇게 중요한 간의 건강을 지키는데 많은 도움을 줍니다. 오늘은 간 기능 보호에 좋은 밀크씨슬의… 더 보기 »밀크씨슬의 간 기능 보호 효능 효과 부작용 주의사항 복용법 권장 섭취량

모든 사람들은 건강하고 날씬한 몸을 유지하고 싶어 합니다. 하지만 많은 사람들이 몸을 혹사시키며 단기간에 다이어트 성과를 얻기를 원합니다. 하지만 진정한 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 날씬해진 몸을 오래도록 유지하는 것입니다. 오늘 소개할 5가지 방법들을 잘 지키신다면 단순히 다이어트뿐만 아니라… 더 보기 »날씬한 몸 유지를 위한 다이어트 방법 5가지

우리의 몸은 강력한 방어막이 필요합니다. 환경오염, 미세 먼지, 스트레스 등 우리의 몸을 공격하는 많은 요소들로 둘러싸여 있기 때문입니다. 오늘 알아볼 글루타치온은 강력한 항산화제로 우리의 몸을 해독해 주고 면역력을 강화하며 피부까지 밝게 해주는 놀라운 효과가 있습니다. 하지만 아직도 잘 모르시는 분들을… 더 보기 »글루타치온 효과 복용방법 주의사항

오늘은 당뇨 잡는 콩으로 알려진 루피니빈에 대하여 알아보려고 합니다. 주요 생산지는 호주 서쪽인데 이 지역은 청정한 자연환경으로 유명하며 고소한 맛과 효능을 유지하는데 도움이 됩니다. 유럽에서는 이미 슈퍼푸드로 유명하며 일반적인 완두콩이나 강낭콩보다 훨씬 많은 식물성 단백질을 포함하고 있습니다. 혈당 조절에 도움을… 더 보기 »루피니빈 콩 효능과 부작용 및 먹는 방법

콤부차는 수천 년 전 중국에서 시작된 것으로 알려져 있으며 ‘불사의 엘릭서’라고 불릴 정도로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 설탕이 첨가된 홍차나 녹차를 효모와 아세트산 박테리아로 발효시켜 만든 음료로 시큼하고 신맛이 나는 탄산음료입니다. 발효시키는 과정에서 프로바이오틱스 박테리아가 생성되며 이는 장 건강에 도움이… 더 보기 »불사의 엘릭서 콤부차 먹는 방법, 체중 감량 및 주요 효능

고구마 한 조각으로 당신의 삶을 바꿀 수 있다면 어떻게 하시겠습니까? 고구마 다이어트는 세계적으로도 수많은 사람들의 식단을 변화시키고 있습니다. 단순히 간식으로만 먹는 것이 아니라 건강한 체중 관리에 해결책이 될 수 있습니다. 오늘은 고구마가 어떻게 체중 감량에 도움을 주고 우리의 건강에는 어떤… 더 보기 »맛있고 건강하게 살 빼는 고구마 다이어트 식단 예시 및 주의 사항